Головная боль – удручающе распространенное явление для большинства взрослых людей. Зачастую, приступы цефалгии приходят на фоне усталости или после злоупотребления спиртным. Приемом анальгетиков устраняются, а потому не воспринимаются как серьезная опасность. Однако, если несколько дней подряд сильно болит голова, то причиной этого могут стать серьезные патологии и заболевания [1]. При длительных приступах цефалгии не стоит [...]
Уметь сосредоточить внимание на проект, чтобы выполнить работу в срок и качественно – ценнейший навык [1]. И далеко не все взрослые люди им владеют. Часто мы ловим себя на том, что стали рассеяннее, постоянно отвлекаемся на малозначительные мелочи. В итоге тратим на дела много больше времени, чем запланировали. Чтобы этого избежать, чтобы повысить личную эффективность, [...]
Добиться целей за короткий период времени – это мечта каждого человека. Но почему одним это удается, когда у других на то, чтоб реализовать себя, уходят годы? Дело в умении правильно распределять силы и ресурсы, добиваться КПД – 100% от вложенных усилий [1]. Научиться этому можно, нужно постоянное развитие человека, повышение личной эффективности. Вне зависимости от [...]
На протяжении столетий ученые и врачи изучали, как физические упражнения влияют на мозг. Авторитетные умы пришли к выводу, что регулярный спорт и развитие мозга неразделимы. Сбалансировано сочетая физические и интеллектуальные нагрузки, человек самосовершенствуется. Его когнитивные качества и соматическое здоровье улучшаются [1]. В обществе циркулируют мифы, которые разнонаправленно описывают взаимовлияние ума и спортивных нагрузок. Одни люди [...]
Проблемы со сном встречаются практически у каждого человека. Для одних это – временное явление, вызванное слишком нервным днем. Для других – постоянная изматывающая проблема. Прекратить мучения в обоих вариантах помогут специальные лекарства, нормализующие засыпание [1]. В аптеках, ассортимент современных снотворных легких и тяжелых препаратов для лучшего засыпания, не вызывающих привыкания, подходящих взрослым и детям, просто [...]